صحة وجمال

لا يؤدي تناول الشوكولاتة الداكنة إلى زيادة الوزن.

إيمان الزموري

من الجيد لصحتك أن تستهلك حوالي 30 جراما يوميا من شوكولاتة الكاكاو بنسبة 70%.
ومن المعروف أن الشوكولاتة تحتوي على العديد من نقاط القوة ،حيث أنها غنية بالمغنيسيوم, البوتاسيوم , النحاس و الألياف الغذائية المفيدة لصحتك.
الشوكولاتة التي تحتوي على 70% من الكاكاو هي الأكثر موصى بها،تحتوي كذلك على مادة الكافيين وجزيئات قريبة من الإندروفين،مفيد أيضا للروح المعنوية لأنه معروف بتأثيره المضاد الاكتئاب.
لكن يجب أن لا ننسى أنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية خاصة الشوكولاتة البيضاء لأنها حلوة للغاية، على عكس الشوكولاتة الداكنة،ليس لها تأثير على زيادة الوزن.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى